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夏季跳舞可以直接吹空调吗?

  气候越来越热,咱们上舞蹈课时,会汗流浃背,为什么不主张开空调直接对着吹凉风呢?

  在操练舞蹈的时分很简单出汗,特别是高强度的练习。一出汗身体毛孔会张开,所以这时若一经凉风猛吹,北碚舞蹈培训凉气就会直透体内,导致人体的各安排及器官发作急剧的"冷缩"现象,而导致各种不适。

  毛孔本来有很强的过滤效果,出汗的时分过滤效果就简直消失了,而那些随着风来传播的细菌和病毒,正好趁这个时机钻到人体里来捣蛋了。相同的道理,当你汗流浃背,身体直接对着空调凉风吹的时分,空调的湿气寒气就会顺着毛孔进入体内,很简单形成你肌肉或是关节由于寒气侵略酸疼,一不小心就可能会伤风着凉了。

  假如长时间在运动、跳舞时直接对着空调吹凉风,不但不能得到训练的优点,还会让身体渐渐侵略寒湿,等老了就会病痛缠身了,要运动要跳舞,就要健健康康正常的的流汗。

  最终还得提示大家,北碚舞蹈培训提醒每次上课备好水,课间休息喝水弥补身体丢失的水分。下课后也能够换一身干爽的衣服,就整个人很舒畅啦!